1° Corso base di Fitwalking metodo Damilano

In collaborazione ufficiale con il Parco del Monviso

Il corso base di Fitwalking, certificato metodo Maurizio Damilano, si articolerà in 10 lezioni pratiche (comprendenti due test di efficienza cardiocircolatoria nella 2^ e 9^ lezione), nelle quali si apprenderà, con la guida di un Istruttore abilitato, la tecnica del Fitwalking per sviluppare la camminata sportiva e potenziarne i benefici fisici e mentali.Il fitwalking consiste in una camminata veloce, ma adatta a tutti, in cui si cura anche l’aspetto tecnico e si effettua un lavoro aerobico di buon livello, utile a tutto l’organismo.In collaborazione col Parco del Monviso

LUOGO DI SVOLGIMENTO:Saluzzo e Comuni limitrofi

DATE E ORARI:tutti i mercoledì sera alle ore 17.30 e il sabato mattina alle 9.30 a partire da mercoledì 14 ottobre (in caso di maltempo gli appuntamenti potranno essere rimandati)

DIFFICOLTÀ:attività motoria adatta a tutti, anche a persone sedentarie o sovrappeso che vogliono rimettersi in forma, così come camminatori o escursionisti in attività che vogliono mantenere un buon livello di preparazione.

DURATA DELLE LEZIONI:1h15′ circa

ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA:abbigliamento sportivo comodo ed adatto al clima, scarpe da ginnastica.

COSTO:112 €/persona per il corso8 € per tessera associativa VesulusEventuale certificato medico (vedi Note)

Per la prenotazione è richiesta una caparra di 112 €/persona (120 se ancora sprovvisti della tessera associativa Vesulus 2020-21), da versare tramite bonifico con i seguenti dati:

Beneficiario: Associazione Naturalistica Vesulus ASDBANCA REGIONALE EUROPEA FILIALE DI BAGNOLO P.TEIBAN: IT 78 C 03111 45950 0000 0000 4084Causale: Corso fitwalking 2020

NOTE:Il corso si svolgerà con un minimo di 5 ed un massimo di 10 partecipanti e sarà condotto da un Istruttore abilitato metodo Damilano, nel rispetto della normativa anti-Covid.Per lo svolgimento del corso è necessario un certificato medico non agonistico. E’ possibile ottenere il certificato presso centro medico convenzionato (maggiori informazioni al numero telefonico di riferimento).

Una serata di presentazione con rinfresco si svolgerà il 2 ottobre, alle ore 20:45, presso il Centro Culturale Piemontese, via Roma 4, Saluzzo (CN).

Prenotazioni entro il 12 ottobre 2020.