BIS! Walkin&out – Introduzione alla camminata stile Breathwalk

 

Data uscita: 02/11/2020 18:30
Luogo di ritrovo: Parco Botanico Friuli Cormor, Via A. Frossi, 2, 33100 Udine UD, Italia, Udine
Dislivello (mt.): 0
Tipologia uscita: camminata

BIS! L'AQUILA: Introduzione al Breathwalk.
Fase 1: innesco del respiro ed esercizi di risveglio ("Nuovi Polmoni")
Fase 2: inizio della camminata incentrata sull'allineamento posturale
Fase 3: vitalizzazione=camminata. Impariamo a camminare abbinando uno schema di respirazione....o impareremo a respirare al ritmo del passo? Provare per credere!
Fase 4: esercizi di equilibrio
Fase 5: integrazione dell'esperienza

Un'ora (1h15') per ritrovare nuova vitalità!

Inoltre vi anticipo che questo modo di respirare pulisce a fondo i polmoni, l'ossigeno arriva fino in fondo agli alveoli e ai bronchioli... direi che non v'è periodo migliore per farlo se non questo!

Vi aspetto lunedì 2 novembre alle 18.30 al Parco del Cormor, al bar sotto la tettoia (in caso di mal tempo si fa ugualmente e si resta lì sotto - piani B ne abbiamo! 😉).
1 ora 15', zero dislivello, zero difficoltà, basta solo la voglia di star bene.
Max 10 persone per consentire al meglio il rispetto delle norme anticontagio.
Non sono una guida, sono istruttrice di fitness, fitness olistico e pilates.
Contributo volontario.
(pagina fb "in&out" - sarapassantino.wordpress.com)

4 partecipanti all'uscita.
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