movimento e salute con QDN Ragogna

 

Data uscita: 25/10/2019 20:15
Luogo di ritrovo: 33010 Treppo Grande UD, Italia
Tipologia uscita: camminata

74 esima serata #progettosaluteragogna.
Quelli Della Notte di Ragogna e i loro Gufi ūü¶Č Itineranti prenderanno il volo venerd√¨ 25.10.2019 per giungere a portare benessere, allegria e socializzazione a Zeglianutto di Treppo Grande.
Il ritrovo è fissato per le ore 20.15 presso la chiesa di Zeglianutto e la partenza per le camminate serali alle ore 20.30.
Mi raccomando di portare una pila, indossare calzature adeguate a terreni misti, e Giubbetto ad alta visibilità.
Non serve né iscriversi né prenotare..... Basta avere voglia di essere dei nostri!!!
Invitiamo ad unirsi al gruppo del benessere anche gli amici dei paesi limitrofi : San Daniele, Fagagna, Majano, Tarcento, Cassacco, ecc....
Saranno i benvenuti.
Due gruppi di camminata con andatura
Veloce
Benessere
L'andatura veloce coprirà circa 8.5 /9 km a passo con velocità media di 6 km/h
L'andatura benessere invece circa 7.5 km a velocità media di 5.2 km /h.
‚ô¶ÔłŹ- Gli eventi di Quelli della Notte sono dei ritrovi spontanei per camminare o correre in compagnia: la partecipazione √® libera e gratuita, non sono necessarie iscrizioni ma √® utile sapere quanto segue. Ogni partecipante si assume in toto la responsabilit√† di quanto pu√≤ accadere: non esiste un'organizzazione che si assuma la responsabilit√† su altre persone perch√© l'idea √® quella di costruire ogni evento insieme. I bambini sono benvenuti ma la loro percorrenza √® sotto la responsabilit√† dei relativi genitori. Chi ha pi√Ļ di 40 anni e da tempo non pratica attivit√† motoria √® importante che chieda un consulto ad un medico di fiducia. Ognuno √® responsabile di ci√≤ che pu√≤ capitare alle proprie caviglie o coronarie. La collaborazione, la cogestione, la responsabilizzazione, assieme alla positivit√† e all'ottimismo sono ingredienti necessari per la riuscita degli eventi. Quando siete per strada mantenere il lato sinistro, non occupate il centro delle carreggiate, rendetevi visibili con abiti chiari o fluorescenti, portate una pila o lampada frontale: si parte con la luce ma si arriva al buio. Vogliamo costruire salute, quindi ogni persona deve essere consapevole delle regole di sicurezza e responsabilit√†.

1 partecipante all'uscita.
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Tipologia uscita: uscita con le ciaspole