movimento e salute con Quelli della notte di Ragogna Gufi 🦉 Itineranti

70esima serata #progettosaluteragogna. con i Gufi 🦉 Itineranti

La salute è il primo dovere della vita.

Venerdì 20.9.2019 I Gufi 🦉 Itineranti di Quelli della notte di Ragogna effettueranno il loro movimento salutare bisettimanale nelle zone adiacenti a Treppo grande.

La partenza è fissata per le 20.30 Ma IL RITROVO SARÀ ALLE ORE 20.15 PRESSO LA CHIESA PARROCCHIALE DI 🌟ZEGLIANUTTO DI TREPPO GRANDE.🌟

Due gruppi di cammino ad andatura veloce circa 9 km
Ed uno di andatura benessere circa 8 km. Per 90 minuti di attività

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- Gli eventi di Quelli della Notte sono dei ritrovi spontanei per camminare o correre in compagnia: la partecipazione è libera e gratuita, non sono necessarie iscrizioni ma è utile sapere quanto segue. Ogni partecipante si assume in toto la responsabilità di quanto può accadere: non esiste un'organizzazione che si assuma la responsabilità su altre persone perché l'idea è quella di costruire ogni evento insieme. I bambini sono benvenuti ma la loro percorrenza è sotto la responsabilità dei relativi genitori. Chi ha più di 40 anni e da tempo non pratica attività motoria è importante che chieda un consulto ad un medico di fiducia. Ognuno è responsabile di ciò che può capitare alle proprie caviglie o coronarie. La collaborazione, la cogestione, la responsabilizzazione, assieme alla positività e all'ottimismo sono ingredienti necessari per la riuscita degli eventi. Quando siete per strada mantenere il lato sinistro, non occupate il centro delle carreggiate, rendetevi visibili con abiti chiari o fluorescenti, portate una pila o lampada frontale: si parte con la luce ma si arriva al buio. Vogliamo costruire salute, quindi ogni persona deve essere consapevole delle regole di sicurezza e responsabilità.