progetto salute con Quelli della notte di Ragogna

 

Data uscita: 28/06/2019 20:15
Luogo di ritrovo: 33038 Cimano UD, Italia
Tipologia uscita: camminata

62 esima uscita dei Gufi 🦉 Itineranti di Quelli della notte di Ragogna #progettosalute.

✔️Venerdì 28.6.2019 ore 20.15 ritrovo presso il parcheggio della chiesa di Cimano di San Daniele. ✔️

Fare movimento ed esplorare zone non sempre conosciute a tutti e divulgare questa semplice attività gratuita come fonte di aiuto per il fisico e la mente, è l'obiettivo di questo gruppo itinerante che fa sempre parte del gruppo libero e spontaneo di Quelli della notte di Ragogna.

Due gruppi di camminata con andatura

Veloce

Benessere

L'andatura veloce coprirà circa 8.5 /9 km a passo con velocità media di 6.5 km/h

L'andatura benessere invece circa 7.5 km a velocità media di 5.2 km /h.

Tempo di attività circa 90 minuti con rientro tutti assieme per un break ristoratore.

È d'obbligo dotarsi di una pila perché, anche se la partenza è in periodo ancora illuminato dalla luce solare, il rientro ed i percorsi boschivi quasi sempre necessitano di propria illuminazione.

🏃🚶🏃🚶

- Gli eventi di Quelli della Notte sono dei ritrovi spontanei per camminare o correre in compagnia: la partecipazione è libera e gratuita, non sono necessarie iscrizioni ma è utile sapere quanto segue. Ogni partecipante si assume in toto la responsabilità di quanto può accadere: non esiste un'organizzazione che si assuma la responsabilità su altre persone perché l'idea è quella di costruire ogni evento insieme. I bambini sono benvenuti ma la loro percorrenza è sotto la responsabilità dei relativi genitori. Chi ha più di 40 anni e da tempo non pratica attività motoria è importante che chieda un consulto ad un medico di fiducia. Ognuno è responsabile di ciò che può capitare alle proprie caviglie o coronarie. La collaborazione, la cogestione, la responsabilizzazione, assieme alla positività e all'ottimismo sono ingredienti necessari per la riuscita degli eventi. Quando siete per strada mantenere il lato sinistro, non occupate il centro delle carreggiate, rendetevi visibili con abiti chiari o fluorescenti, portate una pila o lampada frontale: si parte con la luce ma si arriva al buio. Vogliamo costruire salute, quindi ogni persona deve essere consapevole delle regole di sicurezza e responsabilità.

#progettosaluteragogna
#camminateserali
#attivitagratuitaperpromuovereunostiledivitasano

1 partecipante all'uscita.
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