salute e benessere con QDN Ragogna

 

Data uscita: 22/05/2019 20:15
Luogo di ritrovo: Via Ca' Buttazzoni, 40, 33030 Ragogna UD, Italia
Tipologia uscita: camminata

93esima serata #progettosaluteragogna.

✔️Mercoledì 22.5.2019 ore 20.15 ritrovo presso il Campo sportivo Concil a Pignano di Ragogna ✔️

🔷Ricordo la durata, le andature medie e i km dei percorsi:

- Camminata lenta : 75 minuti
Velocità media 5 /5.1 km/h

- Camminata Benessere : 75 minuti - velocità media 5.2 /5.3 km/h

- Camminata veloce - 75 minuti
velocità media 5.5 /5.6 km/h

- Camminata speedy : 75 minuti
velocità media 5.9 /6 km/h

- Corsa adeguata alla performance dei presenti
- Gli eventi di Quelli della Notte sono dei ritrovi spontanei per camminare o correre in compagnia: la partecipazione è libera e gratuita, non sono necessarie iscrizioni ma è utile sapere quanto segue. Ogni partecipante si assume in toto la responsabilità di quanto può accadere: non esiste un'organizzazione che si assuma la responsabilità su altre persone perché l'idea è quella di costruire ogni evento insieme. I bambini sono benvenuti ma la loro percorrenza è sotto la responsabilità dei relativi genitori. Chi ha più di 40 anni e da tempo non pratica attività motoria è importante che chieda un consulto ad un medico di fiducia. Ognuno è responsabile di ciò che può capitare alle proprie caviglie o coronarie. La collaborazione, la cogestione, la responsabilizzazione, assieme alla positività e all'ottimismo sono ingredienti necessari per la riuscita degli eventi. Quando siete per strada mantenere il lato sinistro, non occupate il centro delle carreggiate, rendetevi visibili con abiti chiari o fluorescenti, portate una pila o lampada frontale: si parte con la luce ma si arriva al buio. Vogliamo costruire salute, quindi ogni persona deve essere consapevole delle regole di sicurezza e responsabilità.

1 partecipante all'uscita.
foto profilo

Messaggi

Per leggere i messaggi devi essere iscritto all'uscita

Contenuto non disponibile
Consenti i cookie cliccando su "Accetta" nel banner"

Prossime uscite

Jogging in ciclabile Cottur

Data uscita: 20/08/2019 18:00
Luogo di ritrovo: Pista ciclopedonale Giordano Cottur, Pista Ciclabile, 34144 Trieste TS, Italia
Tipologia uscita: corsa

Biciclettata in ciclabile Cottur

Data uscita: 22/08/2019 18:00
Luogo di ritrovo: Pista ciclopedonale Giordano Cottur, Pista Ciclabile, 34144 Trieste TS, Italia
Tipologia uscita: bici mtb

Dog Walking

Data uscita: 25/08/2019 08:30
Luogo di ritrovo: Via Mistruzzi, 1 - Via Mistruzzi, 1, 33010 Venzone UD, Italia
Tipologia uscita: camminata, dogwalking

PASSEGGIATA A SEZZA ARTISTICA: SENTIERO DELLE FATE

Data uscita: 18/08/2019 10:00
Luogo di ritrovo: 33020 Sezza UD, Italia
Tipologia uscita: camminata

camminata nella natura

Data uscita: 20/08/2019 08:30
Luogo di ritrovo: Udine - 33100 Udine UD, Italia
Tipologia uscita: camminata, trekking