salute e benessere QDN Ragogna

66 esima serata #progettosaluteragogna.
uscita dei Gufi 🦉 Itineranti di Quelli della notte di Ragogna

♦️venerdì 26 luglio 2019.

Ore 20.15 ritrovo presso il Palazzetto dello sport di San Daniele in via Primo Carnera e partenza alle ore 20.30.

Questa settimana l'attività sportiva volontaria e spontanea si svolgerà nel territorio del Sandanielese per dare, in primis, la possibilità a questa cittadina di prendere parte.

🏃🚶🏼‍♀️Naturalmente tutti sono invitati a partecipare e l'invito è esteso soprattutto ai comuni viciniori quali Majano Treppo Cassacco Fagagna Tarcento Moruzzo Buia Dignano Carpacco Rive d'arcano Forgaria.

L'attività si svolgerà in due gruppi :
Camminata sportiva per circa 8 8.50 km e velocità 6 km/h

Camminata benessere per circa 6.50 km e velocità 5km/h

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- Gli eventi di Quelli della Notte sono dei ritrovi spontanei per camminare o correre in compagnia: la partecipazione è libera e gratuita, non sono necessarie iscrizioni ma è utile sapere quanto segue. Ogni partecipante si assume in toto la responsabilità di quanto può accadere: non esiste un'organizzazione che si assuma la responsabilità su altre persone perché l'idea è quella di costruire ogni evento insieme. I bambini sono benvenuti ma la loro percorrenza è sotto la responsabilità dei relativi genitori. Chi ha più di 40 anni e da tempo non pratica attività motoria è importante che chieda un consulto ad un medico di fiducia. Ognuno è responsabile di ciò che può capitare alle proprie caviglie o coronarie. La collaborazione, la cogestione, la responsabilizzazione, assieme alla positività e all'ottimismo sono ingredienti necessari per la riuscita degli eventi. Quando siete per strada mantenere il lato sinistro, non occupate il centro delle carreggiate, rendetevi visibili con abiti chiari o fluorescenti, portate una pila o lampada frontale: si parte con la luce ma si arriva al buio. Vogliamo costruire salute, quindi ogni persona deve essere consapevole delle regole di sicurezza e responsabilità.

#quellidellanotteRagogna
#camminateserali