Walkin&out – Introduzione alla camminata stile Breathwalk

L'AQUILA: Introduzione al Breathwalk.
Fase 1: innesco del respiro ed esercizi di risveglio
Fase 2: inizio della camminata incentrata sull' allineamento posturale
Fase 3: vitalizzazione=Camminata. Impariamo a camminare abbinando uno schema di respirazione....o impareremo a respirare al ritmo del passo? Provare per credere!
Fase 4: esercizi di equilibrio
Fase 5: integrazione dell'esperienza

Un'ora per ritrovare nuova vitalità!

Inoltre vi anticipo che questo modo di respirare pulisce a fondo i polmoni, l'ossigeno arriva fino in fondo agli alveoli e ai bronchioli... direi che non v'è periodo migliore per farlo se non questo!

Vi aspetto giovedì 29 ottobre alle 16 all'imbocco dell'ippovia presso il cimitero di Tavagnacco. 1 ora, zero dislivello, zero difficoltà, basta solo la voglia di star bene.
Max 10 persone per consentire al meglio il rispetto delle norme anticontagio.
Non sono una guida, sono istruttrice di fitness, fitness olistico e pilates.
Contributo volontario.